母乳育児したい。でも産後すぐからの頻回授乳に戸惑う人に
2026年 01月 28日
某所で、わずかな人が見ただけであろう投稿を
こちらにコピペして，編集して投稿します。
母乳だけで育児するのは、産後直ぐのフルマラソンと同等だと聞いて
不安を持つ人への情報提供です。
母乳育児には様々な働きがあり、
産後の生活の大切さや，乗り越え方を聞いた上でなお
不安なのだとしたら、蛇足の情報かも知れません。
ご存じない場合には、
以下の仕組みが産後の体を守ります。
・産後、興奮して眠れないときに赤ちゃんの匂いや温かさもまた
リラックスに繋がります。
更に赤ちゃんが欲しがるときに授乳すると、
その時に プロラクチンやオキシトシンというホルモンが上昇します。
これらは母乳を作り分泌させる作用だけでなくて
リラックス効果もあるので、深い睡眠がえられます。
赤ちゃんも母乳からメラトニンなど眠りに必要な物質をもらえます。
・産後直ぐの授乳でプロラクチンが上昇すると、
乳腺のプロラクチンの鍵穴(受容体)が増えます。
二人目以降は、この鍵穴がはやくたくさん出来る仕組みがあります。
・昼間は赤ちゃんが寝ているときに眠れることも、
産後の疲れの回復に繋がります。
・ずっと授乳していると、おっぱいが石のように硬くなって
強い痛みが出ることが減ます。
（これは母子同室を始めた施設が，わりと早い時期に
「最近、お母さんのおっぱいがカチカチになりにくく
なりましたね」と気付く点でもあります。
お産をゴールと考えるか、
お産をスタートラインと考えるか、で、
見える景色が変わる人もいるかもしれません。
どの人も、、、産後、母乳を出すために頑張りたい人も、
産後、直ぐに復職するとか、ご自身のもつ病気の影響で
ミルクだけで育児したい人も、その人それぞれにあった
ケアが提供されますように。
参考文献
ラ・レーチェ・リーグは，赤ちゃんを育てる女性たちが
自身をもって育児するための情報を届けてくれるのでお勧めです。
↓
乳児育児雑学の集大成のでもある↓の本は、
このブログの主の戸田の著書です。
(ミルク二缶分の価格です)
産後のその「フルマラソンだと言われている」時間がもつ効果や
楽な通り抜け方を説明しています。
医師のための，，，と言う枕詞に怯む人は多いです。
でも、医学部で乳児栄養の事はほとんどの学校でほぼ学びません。
何も知らない医師が，何も知らないお母さんが安心して育児できるまで
情報提供できるように，とにかく基礎の基礎からお示ししています。
もっと医学的な日本語の教科書もありますがお高いので
買いにくいかもしれません。
図書館で借りたり，図書館にリクエストするのも一つの方法になります。
↑こちらは、とにかく新しい知られた内容も含みます。
JALC（日本ラクテーション・コンサルタント協会）のIBCLCなどが
分担して担当しています。
第二版を買っている人は、第三版も是非お求めしてほしいです。
かなり内容がかわっているからです。
お母さんたちでも，仕組みが分かると納得出来る人で、
科学論文、医学論文の表現方法に慣れている人に
安心してお勧めできます。
↑は、母乳育児を20日分に分けて解説します。
私の「医師のための乳児栄養Q&A」は、この「母乳育児支援講座」を
母艦として制作しました。
新しくて、まだ、知られていないことも挿入されていて読んでいて
ブルーバックスを読んでいた頃のワクワクが詰まっています。
（ブルーバックスは科学系の単行本です）
↑ これはWHOの、母乳育児支援をするための講座のテキストです。
２０時間で全て説明しようという意欲作です。
この本で重視しているのは、その人その人が抱えた問題をくみ取ること。
そして、その人その人に伝わる方法で伝えることです。
情報の本としても，バランスは取れていますが，お母さんたちに
１冊目の本としてこの本を薦めることを、私はしないと思います。
参考文献というのではないですが、、、、
↓は赤ちゃんを産んだ後のお母さんが語ってくれた
お産対策のブログ記事です。
少し古いです。そして、戸田が歩け歩けといっていて，少し笑えます。
こんな風にお産とお産後の生活を捉える人も居るという一例として
おいておきます。
記事や写真・イラストの無断転載はお断りします
医療的な事を扱うため個々の症例の質問への回答は
責任を持てないため、基本的に行っておりません。
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about me： 坂出市立病院 産婦人科勤務
(産婦人科医・外来のみ、H27年5月より）
乳児育児外来（旧：母乳外来）も予約制で行っています。
次の四国での母乳育児支援学習会は今のところ未定です。
継続しておこなって行く予定です。
twitterでも当ブログの以前の記事にどのようなものがあるか、ご案内しています。
by Dr-bewithyou
| 2026-01-28 19:58
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